درمانگر در TikTok نکات بهداشت روان را برای مبارزه با سمیت آنلاین به اشتراک می گذارد

از آنجا که محبوبیت برنامه اشتراک ویدیو در اواخر سال 2019 در حال افزایش بود ، این کلیپ ها بیشتر با کلیپ های رقص ویروسی شناخته می شدند تا مکانی برای یافتن یک درمانگر.

اسمیت ، که در انگلیس مستقر است ، به CNN گفت: “من فکر می کنم من اولین درمانگر آنجا بودم.” “من فکر کردم که می خواهم ترول یا نادیده گرفته شوم.”

در ابتدا ، کمی به اسمیت نیاز داشت تا به این برنامه عادت کند – تصور اینکه در شبکه های اجتماعی دیده شود “ناراحتی” ای بود که مجبور شد با آن بنشیند.

او در نوامبر 2019 با فیلمبرداری از اولین ویدیوی خود درباره مفاهیم درمانی ، از یک مهمان ناخوشایند متعجب شد.

اسمیت گفت: “در همان روزهای ابتدایی ، راحت تر می توانستم هنگام راه رفتن با دوربین صحبت کنم ، بنابراین در حالی که در جنگل قدم می زدم فیلمبرداری می کردم.” در حین فیلم رفتن به دستشویی “اسب شروع به تعقیب من کرد و تصمیم گرفت نمایش را بدزدد”.

گرچه او دوست دارد گل شکوفه ها را نیز در آن بگنجاند. “آنها یک فرصت عالی برای خنداندن مردم هستند و به همه ما یادآوری می کنند که اشتباهات بخشی از روند کار است.”

در عرض یک ماه ، این اشتباهات برای اسمیت کم اهمیت تر شد. هیجان و علاقه به محتوای وی بیشتر شد و او تا کریسمس ماهانه 100000 دنبال کننده می گرفت.

و هنگامی که انگلستان در ماه مارس به دلیل شیوع ویروس کرونا در معرض قفل قرار گرفت ، با گذراندن وقت بیشتر مردم در خانه ، وی طرفداران بیشتری را به خود جلب کرد.

هر سال سریع جلو می رود و او چندین بار در هفته ویدیوهایی در مورد سلامت روان ارسال می کند و بیش از 2.2 میلیون دنبال کننده را جمع کرده است.

یک آموزش لقمه در سلامت روان

تأثیر کار اسمیت در TikTok بسیار فراتر از اعداد است. اگرچه او درمان را مستقیماً از طریق برنامه ارائه نمی دهد ، اما فیلم های آموزشی منظم با لقمه هایی با تمرکز بر سلامت روان ارائه می دهد.

وی موضوعاتی مانند خودشکنی ، اضطراب و خودشیفتگی را پوشش داده است. ویدئویی که وی برای روز جهانی بهداشت روان تهیه کرد ، با استفاده از دانه های برنج در یک قیاس هوشمندانه ، 100000 لایک و تقریباً 500،000 بازدید داشت. نظری که در مورد این ویدئو گذاشته شده است ، می گوید: “من سعی می کنم از یک مکان بسیار تاریک بیرون بیایم و به من کمک می کند تا احساس تنهایی نکنم.”

دیگر کاربران TikTok به طور مکرر می گویند ویدئوهای وی به آنها الهام بخشیده است تا در حرفه روانشناسی فکر کنند.

اسمیت گفت: “من کاملاً طبیعی درونگرا هستم ، اما نسبت به در دسترس قرار دادن اطلاعات برای مردم کاملاً اشتیاق داشتم – و TikTok به شما اجازه می دهد به تعداد زیادی از مردم دسترسی پیدا کنید.” “من به مردم کمک می کنم تا در مورد چگونگی عملکرد ذهن ، نحوه احساساتشان یاد بگیرند.”

این اطلاعات می تواند به مردم کمک کند “وقتی احساس اضطراب می کنیم در بدن ما چه اتفاقی می افتد و روش های م youثر برای کاهش این اضطراب”.

در طی یک سال قفل و فاصله اجتماعی ، جدا از پیام های تشکر ، به او گفته شده است که فیلم هایش به نجات جان کمک کرده است.

وی گفت: “شما نمی توانید انزوایی كه برخی از مردم با آن روبرو هستند را تصور كنید و اگر افراد بتوانند به چیزی دسترسی پیدا كنند كه می گوید” ادامه دهید ، در انتهای تونل نور وجود دارد “،” این پیام “ارزش این را دارد.”

برخی از روندهای TikTok برای بچه ها خوب نیست

اسمیت آگاه است که او تنها یک صدا در یک فضای وسیع سر و صدا است. TikTok 100 میلیون کاربر فعال در سراسر اروپا و بیش از 100 میلیون کاربر فعال در سراسر ایالات متحده دارد.

FDA هنگام بررسی گزارش های مربوط به جراحات و مرگ نوجوانان مرتبط با چالش TikTok ، هشدار بنادریل را صادر می کند

به ناچار ، پست ها و روندهای TikTok وجود دارد که مردم – اغلب بچه ها – را ترغیب می کند کارهایی انجام دهند که برای آنها خوب نیست. یک روند در اوایل سال جاری مربوط به جوانان بود که خود را به عنوان قربانیان هولوکاست به تصویر می کشیدند ، در حالی که گزارش شده است که دیگری شاهد حضور نوجوانان در “چالش بنادریل” بوده و منجر به مصرف بیش از حد نوجوانان شده است.

پخش کننده محبوب YouTube و Twitch PaymoneyWubby در یک ویدیو که اکنون بیش از 1 میلیون بازدید دارد ، پلت فرم را به عنوان “TikToxic” لمس کرد.

خطرات احتمالی مرتبط با استفاده از رسانه های اجتماعی به طور فزاینده ای مستند شده اند – به ویژه برای جوانان.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2019 در ژورنال JAMA Pediatrics منتشر شد ، برای هر ساعت اضافی که جوانان در شبکه های اجتماعی یا تماشای تلویزیون می گذرانند ، شدت علائم افسردگی که تجربه می کنند افزایش می یابد.
بر اساس تحقیقات سال 2019 منتشر شده در لنست ، رسانه های اجتماعی همچنین ممکن است فعالیت هایی را که تأثیر مثبتی بر سلامت روان مانند ورزش و خواب دارند ، مختل کنند ، در حالی که در معرض آزار و اذیت آنلاین قرار می گیرند.

اما Common Sense Media – یک سازمان غیرانتفاعی که در زمینه استفاده ایمن از فناوری آموزش می دهد – در ارتباط سریع نتایج شادی با رسانه های اجتماعی احتیاط می کند.

مایکل راب ، مدیر ارشد تحقیقات Common Sense Media ، اظهار داشت که بسیار ساده است که می توان گفت تنها رسانه های اجتماعی بر سلامت روان تأثیر منفی می گذارند.

راب به سی ان ان گفت: “اختلالات بهداشت روان از مجموعه پیچیده ای از عوامل اجتماعی ، ژنتیکی و تجربی ناشی می شود که تأثیرات متفاوتی در رشد و وضعیت نوجوانان دارد.”

“چندین مطالعه بزرگ در مورد جوانان ارتباط بین استفاده از فن آوری سنگین و ناراحتی را پیدا کرده است. اما: همبستگی علیت نیست. ممکن است اثر از جهت دیگری باشد. ممکن است این باشد که افراد ناراضی وقت بیشتری را در شبکه های اجتماعی می گذرانند یا از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند رسانه ها از راه های مسئله دارتر. و همبستگی هایی که یافت می شود ضعیف هستند. ”

مطالعه می گوید ، افزایش استفاده از رسانه های اجتماعی به افزایش علائم افسردگی نوجوانان منجر می شود

راب گفت TikTok می تواند یک باشد عالی منبع خلاقیت برای مردم. اما او گفت که این با یک هشدار همراه است.

“اطمینان حاصل کنید که استفاده از TikTok یا هر رسانه اجتماعی چیزهای دیگری را که می دانیم برای بچه ها مفید است تحت فشار قرار نمی دهد: خواب کافی ، خوردن غذاهای سالم ، اجتماعی بودن با دوستان و خانواده (به صورت آفلاین و آنلاین) ، انجام کارهای مدرسه آنها ، خواندن ، و غیره ، “راب گفت.

برنادکا دوبیکا ، رئیس دانشکده دانشکده کودک و نوجوان در کالج سلطنتی روانپزشکان انگلیس ، گفت که شواهد کلی در مورد تأثیرات رسانه های اجتماعی بر ذهن جوانان در حال ظهور است اما هنوز “در مراحل اولیه است و قطعی نیست”.

“ما قبلاً هرگز نسلی نداشته ایم كه مجبور باشد به پذیرش خود از طریق الگوریتم ها و اعلان های مربوط به موارد پسندیده بستگی داشته باشد. ما نمی دانیم چه تاثیری می تواند در مقیاس گسترده برای این نسل از بچه ها بگذارد.”

قرار دادن چیز مثبت در خارج وجود دارد

قطع صدا و تشویق برای انجام کارهای مضر برای کاربران اغلب می تواند یک چالش باشد. و از نظر اسمیت ، خطرات موجود در TikTok مشابه خطراتی است که مردم می توانند در هر مکان از شبکه های اجتماعی پیدا کنند.

این مطالعه نشان می دهد که تأثیرگذاران جوان یوتیوب به طور فزاینده ای برای بچه های دیگر به فروش مواد غذایی بی ارزش می پردازند

وی وجود محتوای منفی و سمی در TikTok را انکار نمی کند. وی گفت که می خواهد از فیلم هایش برای خنثی کردن آن استفاده کند.

“من نمی توانم چیزهای منفی را ناپدید کنم ، اما می توانم چیزهای مثبتی را در آنجا قرار دهم. هدف من با این فیلم هاست – با هرکدام می خواهم به کسی آموزش دهم ، الهام دهم و به او انگیزه دهم و از زمانی که احساس کند احساس بهتری داشته باشند آغاز شده.”

راب والدین را تشویق می کند که با بچه ها گفتگوی آزاد داشته باشند و آنها را به سمت “تعاملات آنلاین مثبت و سالم” سوق دهند.

“درمورد آنچه آنها باید انجام دهند در صورت مواجهه با موارد منفی مانند بچه ها که به طور نامناسب رفتار می کنند یا سایر کاربران سخنان نفرت انگیزی را مطرح می کنند ، بحث کنید. به آنها بگویید وقتی مشکلی باعث ناراحتی آنها می شود همیشه می توانند به شما مراجعه کنند – حتی اگر آنها به جایی که قرار نبوده باشند بروند.” او گفت.

TikTok کنترل والدین دارد

سخنگوی TikTok گفت ، امنیت و رفاه کاربران آن از اولویت اصلی TikTok است و این سیستم عامل از اقدامات مختلفی برای تلاش و مبارزه با مواد آنلاین سمی و بالقوه مضر استفاده کرده است.

موزه آشویتس می گوید روند هولوکاست TikTok

سخنگوی گفت: “کاربران می توانند حساب خود را خصوصی کنند ، این امر محتوای آپلود شده و پیام های دریافتی آنها را فقط به دنبال کنندگان محدود می کند.” “ما همچنین از محافظت هایی مانند حالت مشاهده محدود ، فیلترها ، گزارش درون برنامه ای برخوردار هستیم و از ترکیبی از افراد و فناوری ها برای شناسایی و حذف محتوای نامناسب و حساب های نقض خط مشی های ما استفاده می کنیم.

TikTok همچنین گفت كه كنترل والدین بیشتری را ایجاد می كند ، رویكرد محلی را به سیاست محتوا تشویق می كند و حتی پیشنهاد ایجاد ائتلاف با سایر سیستم عامل های رسانه های اجتماعی برای ریشه یابی محتوای مضر را دارد.

صرف نظر از کاری که مسئولان TikTok انجام می دهند ، اسمیت قصد دارد آنلاین بماند و به مردم در مورد بهداشت روان آنها آموزش دهد.

“اگر TikTok نبود ، به هیچ وجه نمی توانستم با پیام های خود به این تعداد نفر برسم. منفی زیادی در مورد رسانه های اجتماعی وجود دارد که این مکان واقعا افتضاح است و گوشه های افتضاح رسانه های اجتماعی وجود دارد ، اما در آنجا این گوشه های فوق العاده نیز هستند. ”

اسمیت می خواهد به جای شکایت در مورد ترسناک بودن شبکه های اجتماعی ، بر روی آن تأثیر بگذارد.

وی افزود: “اگر بتوانید کمی بهتر از زمان شروع برنامه از برنامه خارج شوید ، این یک چیز خوب است.”

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>